뉴스 지혜 정보 2018. 1. 24. 12:46

빨리 늙는 팁 빠른 노화를 부르는 습관들 주변에 많은 나이든 노인들중에 늘 운동을 즐겨하여 젊음을 누리고 있는 사람이 있는가 하면, 40~50대 중장년 중에는 오히려 본인들의 나이보다 노화가 빠른 경우가 있다 우리의 어떤 잘못된 습관들이 빠른 노화의 원인인지 알아보자 . 1.전혀 움직이지 않는다. 하루 종일 쏘파를 벗어나지 못하는 사람들, 직장에서는 업무때문에 집에서는 피곤하다는 이이유로 쇼파 의자를 반복하는 생활 습관은 노화를 가속 시키는 안좋은 습관이다 운동량이 감소함에 따라 몸무게는 점차적으로 증가하여 부상 및 질병에 더 많은 손상을 초래합니다. 삶을 단축하면 노화가 일어날 수 있습니다.일주일에 2 ~ 3 번 걷는 일은 노화를 줄이는 데 도움이됩니다. 2. 잠재적 위험 요인 무시 혈압, 혈당 및 콜..