생강이 몸에 좋은점 8가지

생강이 우리몸에   8가지 좋은 점 

 식생활에서 가장 많이 사용하는 식재료 중에 특히 우리나라에서 쓰는 주로 쓰는 향신료라고 볼수 있는 것은 마늘과 생강이다 마늘과 생강은 사용용도도 비슷하고 우리몸에 좋은 효능도 거진 같이 가지고 있다 

오늘은 그래서 생강이 우리 몸에 좋은 점을 자세히 알아본다.

생강은 우리몸에 좋은 효능은   8가지 정리하면 

1.생강은 우리몸에서 혈중 콜레스테롤 농도  저하 시켜주는 효과가 있다 

 생강에 들어 있는 진저롤 성분은  맵고 싸한 맛이 특징인데 

이 성분은 체내의 지질 농도를 저하시키는 탁월한  효과가 있어서,  혈중 지질 농도의 증가로 동맥경화 뇌경색 등을 일으키는 것을  예방할 수 있다.

2. 생강의 가지고 있는 효능 중 에는 천식증상을 완화 효과가 있다 

 생강에는 염증을 가라 앉히고 기관지를 확장시키는 효과가 있으며 이는 천식환자가 천식 약을 복용할 때 생강을 함께 먹으면 천식증상 완화에 도움이 된다고 한다 .

3. 생강은 몸을 따뜻하게 하여 체온을 올리는 효과가 있다 

 생강은 마늘과 같이 몸에 체온을 올려 다뜻하게 만들어 주는 성분 가진 있다  그 성분은 진저로과 쇼가올이라고 한다 . 

4. 생강은  관절염 완화에 도움이 됩니다.

생강은 우리 몸에서 일어나는 과도한 면역체계를 진정시켜주는 효과가 있다.

이는 생강에 포함된 항산화제는 우리몸에서 염증을 진정시키고 면역체계의 균형을 유지하는  효과가 있다고 한다 . 

5. 생강의 효능 중에는  구토를 멈추게 하는 효능이 있다 

 생강 들어 있는  진저롤 성분은 소화기의 운동 능력을 향상 시키는 작용을 해서 구토를 멈추게 해주며 그리고 멀미 예방에도 효과가  있다고 한다  

여행시 멀미로 고생하는 사람은  자동차나 배를 타기 30분 전에 생강가루를 먹으면 멀미를 하는 것을 막아준다고 합니다 . (멀미약 대용으로 생강가루를 .....,)

6. 생강의 효능 중에는  향균과 항암효과 가지고 있다  

 생강의 진저롤과 쇼가올이란 성분은  향균효과 높고 우리 신체에서 DNA의 손상을 억제시키는 역할을 한다고 한다 .

그래서  DNA 변형에 의한 암 유발을 억제하는 역할을 하여 암 종양세포의 성장을 억제를 한다고 한다. 

7. 생강은 소화를 촉진 시켜주는 효과가 있다 

 생강에 포함된 쇼가올 성분은 위액의 분비를 촉진시켜 음식물이 위에서 소화되는 것을 원활하게 하는 효과가 있다고 한다.

8. 생강의 효능에는 기관지염, 목감기에 효과적이다

 생강의 좋은 성분들이  항균작용을 하기 때문에 감기치료 및 감기예방에  효과적이다. 

그러나  생강은 몸을 따뜻하게 하는 성분도 있기 때문에 열 있거나 편도선이 붓는 경우에는 섭취하지 자제하는 것이 좋다고 한다